Si bien es cierto que a sus 36 años Cristiano Ronaldo disfruta de una figura envidiable, también es verdad que mantenerse en forma le ha llevado dedicación, esfuerzo y una gran disciplina. ¿Quieres saber cuáles son los secretos de CR7 para tener ese cuerpazo?
El chef italiano Giorgio Barone, quien atendió al portugués Cristiano Ronaldo desde que llegó a la Juventus de Turín en 2018, habló de la dieta del delantero.
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«No hubo alimentos costosos en la dieta. Utilicé alimentos orgánicos y naturales: pescado, pollo, ternera, huevos, aguacate, aceite de coco y arroz negro», dijo Barone al diario inglés The Mirror.
«Yo cocino con aceite de coco. También es importante beber mucha agua, pero purificada. Y beber mucho», agregó.
El chef también explicó que a Cristiano Ronaldo y su familia les incluía en la dieta mariscos, como langostinos y pulpo; carnes magras como ternera; cereales integrales como arroz negro; y ensaladas.
Además, Barone trata de evitar el azúcar, las grasas y los carbohidratos en tu corazón.
«Hay que cuidar el cuerpo como si se cuidara de un Ferrari», sostuvo.
No obstante, el italiano aclaró que para mantener la forma, además de una dieta, es necesario un buen entrenamiento físico y el descanso.
«Por supuesto, todo se combina con un entrenamiento duro. Pero el descanso es tan fundamental como el entrenamiento y la nutrición, incluso por la tarde. Y comer temprano en la noche», agregó.
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