¿Sabías que? Hay ciertos alimentos que no debes comer antes de dormir para que puedas descansar bien y no tener pesadez al día siguiente. ¡Presta atención!
Cualquier alimento que sea muy grasoso como papas fritas, hamburguesas y pizzas están prohibidos. Esta comida solo hará que tengas un tránsito intestinal lento y que te sientas pesada. Los carbohidratos, especialmente los alimentos dulces, incrementan los niveles de azúcar en la sangre y evitan que descanses durante la noche.
Otros alimentos que no debes comer antes de dormir son la carne roja y las proteínas. Estos alimentos harán que tu digestión se retarde. Evita comer alimentos picantes ya que solo te provocarán acidez estomacal. Y, claro, también debes evitar el café y bebidas energetizantes. Solo pasarás horas dando vueltas en la cama.
Recuerda que el cuerpo necesita bastante tiempo para hacer una buena digestión antes de descansar.
