Muchas personas padecen de acidez de estómago, las agruras o ardor de estómago y lo pasan realmente mal. Los síntomas que pueden sentir son sensación de quemazón en el esófago, calambres en el estómago, naúseas y/o mareos. Si padeces acidez de estómago seguro que te habrás sentido identificado y querrás ponerle solución a tu problema. En unComo, te damos una serie de remedios caseros para combatir la acidez.
Alimentos que hay que evitar para no tener acidez
Antes de poner remedio a la acidez es importante evitarla. Por este motivo, te damos nuestro primer remedio casero para combatir la acidez, evitar una serie de alimentos que la producen. Estos alimentos que producen acidez son los siguientes:
Bebidas: intenta evitar las bebidas alcohólicas, bebidas con cafeína, carbonatadas y los zumos y frutas ácidas.
el chocolate
los alimentos muy grasos y los muy picantes.
la menta
el tomate, la cebolla cruda y el ajo
la pimienta y el vinagre
El bicarbonato de sodio para combatir la acidez
Pon en un vaso de agua una cucharadita de bicarbonato de sodio. Toma esta mezcla una vez al día.
Nota: no utilices este remedio si padeces hipertensión o tienes retención de líquidos.
La manzanilla para combatir la acidez
Hierve un puñado de flores de manzanilla en un cazo lleno de un vaso de agua durante 3 o 4 minutos. Retira el cazo del fuego, cuélalo y tómatelo antes de las comidas.
El aloe vera para la acidez de estómago
Bebe unos 30 o 40 mililitros de zumo de aloe vera cada día (mejor el que venden ya preparado para su uso oral y no tomarlo directamente de la planta). El aloe vera o sábila normaliza el pH del estómago y reduce la acidez de estómago favoreciendo el equilibrio de la flora intestinal.
A parte de evitar comer los alimentos mencionados en el apartado 1 y de los remedios caseros que os hemos explicado, hay otras cosas que evitarán nuestra acidez de estómago:
Comer sin ingerir grandes cantidades de alimentos para no notar la sensación de estómagono lleno.
No irse a dormir hasta al menos dos horas después de comer. intentar adelantar la hora de la cena si uno quiere irse a dormir más pronto.
Al irse a dormir intentar hacerlo con la parte de arriba del cuerpo algo levantada (desde la cintura hasta arriba). En el mercdo venden unas cuñas que tienen esta función.
Intentar no hacer ejercicio justo después de comer. Esperar a hacer la digestión para hacerlo.
Evitar llevar ropa muy apretada o ajustada a nuestro estómago ya que puede hacernos presión.
Intentar comer despacio y pausadamente y masticar despacio.
Intentar no beber agua durante la comida. Es mejor beberla antes o después.
