Los expertos en nutrición insisten cada vez con más fuerza en la necesidad de consumir frutas, verduras y productos lácteos.
Los argumentos de los nutricionistas se basan en que el calcio que nos aporta la leche y las vitaminas que componen las frutas son indispensables para el buen funcionamiento de nuestro organismo.
Batido de melón
Ingredientes:
1 Melón amarillo
2 tzas de Leche evaporada
1 tza de leche condensada
2 tza de agua
1/2 tza de azúcar
1/4 tza de vainilla
Preparación:
Dividir todos los ingredientes en dos partes iguales, luego licuar.?Congelar como por tres horas, transcurrido este tiempo licuar nuevamente. Sirva inmediatamente.?Disfrutará de un batido espumoso de melón.
A menudo, no nos apetece comer fruta ni beber leche, pero lo cierto es que los necesitamos cada día como fuente de varios nutrientes necesarios.
