Estás cansada de pasarte la mano por el abdomen para disimular que has aumentado de peso, ya no quieres usar blusas anchas que en vez de disimular hacen que parezcas con más kilitos encima, entonces es hora de saber cómo quemar grasa abdominal.
Te daremos sencillos consejos para que tu abdomen sea la envidia entre tus amigas.
Ejercicios intensos y breves:los expertos han determinado que para aplanar el abdomen uno de los métodos más eficaces son los entrenamientos de intervalo.
Aceite de oliva:stimulan las hormonas del estómago que le indican al cerebro que está lleno y, en consecuencia, te reduce el apetito. Hidratarse bien:Es cierto que los 8 vasos de agua ayudan al organismo y cuando se trata de quemar grasa abdominal.
Alimentos livianos en la noche:Lo ideal no es que cenes, pero si lo haces, consume alimentos saludables y hasta dos horas antes de ir a dormir. Dormir bien:Como sabes los beneficios del sueño son esenciales para la salud. Las mujeres adultas por ejemplo, requieren de seis a ocho horas de sueño cada noche.
