Saber qué alimentos elevan el metabolismo es una de las mejores formas de aumentar nuestro consumo de calorías. Esto te permitirá perder peso y conseguir el cuerpo que deseas. Para hacerte todo mucho más fácil, acá te compartimos una lista con algunos de los alimentos que elevan el metabolismo. ¡Atento!
Té verde: Contiene una elevada cantidad de catequinas, una sustancia que aumenta el gasto de calorías y evita la acumulación de grasas. Lo más recomendable es consumir de dos a tres tazas de té verde por día.
Comidas picantes: Estas contienen capsaicina, una sustancia que ayuda a reducir el peso corporal y a acelerar el metabolismo.
Café y té negro: La cafeína que contienen estos alimentos es un fuerte estimulante del sistema nervioso. Esto incentiva a que el metabolismo funcione más rápido.
Canela: Comer una pequeña cantidad de esta especia en un vaso de leche o una taza de café acelerará tu metabolismo.
Leche y yogur: Además de ser una gran fuente de calcio, consumir estos alimentos hace que la digestión sea mucho más rápida.
