¿Cuáles son las ventajas y desventajas de la dieta vegetariana? Muchos se hacen esta pregunta. Si tú eres uno de ellos, a continuación te compartimos algunos datos sobre las ventajas y desventajas de la dieta vegetariana. ¡Presta atención!
Ventajas:
Bajo aporte de grasas saturadas.
Nulo consumo de colesterol.
Alto contenido de fibra.
Mejora la salud del corazón.
Conservar una piel y cuerpo joven, gracias al consumo
constante de antioxidantes.
Reducción de los problemas digestivos.
Desventajas:
Riesgo de sufrir carencias de algunos nutrientes.
Falta de vitamina B12.
Riesgo de sufrir anemia.
Carencia de hierro.
Falta de proteínas.
Poca variedad.
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