El mal aliento puede hacer que las personas se alejen de ti y eviten cualquier contacto. En una cita, esto puede resultar un error fatal. Para que no sufras inconvenientes, acá te damos algunos consejos para eliminar el mal aliento. ¡Toma nota!
Cuida tu digestión. Evita el consumo de alimentos picantes y llenos de grasa. Estos hacen que el olor de tu aliento sea más fuerte. Si vas a comer algo con grasa, lo mejor es que consumas algo con fibra. Esto te ayudará a neutralizar el olor.
Bebe mucha agua durante el día para favorecer la hidratación del cuerpo y así eliminar la sequedad bucal.
Es importante que mantengas una higiene bucal adecuada. Cepíllate los dientes 3 veces al día, usa enjuague bucal y usa hilo dental para limpiar entre los dientes.
Consume caramelos de menta o regaliz. Estos le darán un buen aroma a tu boca e incentivan la producción de saliva, que elimina las bacterias que causan mal aliento.
Modera el consumo de alcohol y café. Estas sustancias alteran el pH de tu boca, propiciando el crecimiento de bacterias.
