El ciclo menstrual es un proceso que sucede cada mes en la etapa fértil de la vida de una mujer, en el cual puede iniciar entre los 10 y los 14 años, y finalizar entre los 45 y 50 años con la menopausia. Cada mes, un óvulo madura, se desprende del ovario y pasa por la trompa de Falopio para llegar al útero. Al no ser fecundado por un espermatozoide, se da el sangrado que podría durar entre 3 y 5 días.
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Si tenemos un control responsable de lo que sucede con nuestro organismo, sabremos detectar a tiempo cualquier anomalía. Asimismo, si fuera el caso, cuando se tiene actividad sexual también debemos estar al tanto de nuestro ciclo menstrual, ya que este nos indica si nos encontramos en la fase de fertilidad, para determinar si es conveniente tener (o no) relaciones sexuales con nuestra pareja, si deseamos tener hijos (o no). Es decir, conocer las etapas del ciclo menstrual también forma parte de una planificación familiar responsable.
Apps gratuitas para monitoriar el ciclo menstrual
Si usted es de las mujeres que suelen olvidar estos detalles, estas aplicaciones gratuitas podrían ser muy útiles para monitorear lo que sucede durante su ciclo menstrual:
Flo
Esta aplicación, disponible para Android y iOS, es completa y para todas las etapas fértiles de la vida de una mujer. En ella podrá registrar más de setenta síntomas y datos para obtener predicciones precisas sobre su ciclo menstrual. También tendrá acceso a artículos escritos por expertos y participar en foros con otras usuarias para comprender lo que sucede en su organismo.
Clue
Esta es una aplicación que le permitirá darle seguimiento a su ciclo menstrual a partir de los patrones que detecte a herramienta según los datos que registre. En ella podrá ingresar sus días de sangrado, en qué cantidad viene el flujo de sangre, cuál ha sido su estado de ánimo y otros síntomas.
Calendario menstrual
Si usted tiene un ciclo menstrual irregular, esta aplicación le facilitará predecir su próxima menstruación, días de ovulación y fertilidad. Al conocer estos datos, si lo que busca es quedar embarazada como parte de una planificación familiar responsable, esta herramienta le será muy útil.
Maya: períodos, fertilidad y ovulación
Si lo que desea, además de monitorear su ciclo menstrual por razones de salud y prevención, es una herramienta que le facilite una planificación responsable, esta app es para usted. Con los datos que ingrese, la aplicación le permitirá predecir los días de fertilidad, podrá registrar su estado de ánimo y otros síntomas para recibir información personalizada.
