La mejor manera de bajar de peso es comiendo saludablemente, es decir, variado y nutritivo. Sin embargo, cuando queremos bajar de peso, hay ingredientes naturales que pueden ayudarnos en nuestro cometido, ¡y dejarnos con la boca abierta!
Tres ingredientes para bajar de peso
Cuando necesitas quemar grasa y ayudar a tu cuerpo a perder peso, existen miles de alternativas que encontrarás navegando por Internet. Pero hoy te daremos a conocer una que es sorprendente por las propiedades nutricionales que tiene y la efectividad para bajar de peso.
El blog de David Wolf recomienda una receta casera compuesta tan sólo de 3 ingredientes que puedes agregar a tu desayuno matutino o a tu té. Esos ingredientes son miel, canela y aceite de coco.
Al parecer, estos ingredientes tienen propiedades asombrosas que, al combinarlos, aumentan su potencial depurativo y antioxidante, ayudando al cuerpo a deshacerse de las toxinas.
Canela
Además de ser una especia que huele muy bien y queda fantásticamente bien en las comidas, sus propiedades medicinales son excelentes. La canela posee antioxidantes y propiedades anti-inflamatorias que ayudan a combatir las infecciones y la inflamación. También reduce los niveles de azúcar en la sangre y esto hace que se mantenga la sensación de saciedad por más tiempo, algo muy importante en el proceso de pérdida de peso.
La canela descompone el azúcar en busca de energía, permitiendo que se almacenen menos ácidos grasos en el cuerpo.
También, y según el sitio Salud Casera, esta especia protege contra enfermedades como el Alzheimer y Parkinson, ayuda a prevenir las caries y el mal aliento y colabora en la digestión.
Aceite de Coco
Y aquí tú dirás ¿el aceite me hará perder peso? ¡El aceite de coco sí!, pues se trata de una grasa saludable que se metaboliza en el cuerpo de forma más saludable que los aceites comunes. De esta manera, no se acumula en el cuerpo como forma de grasa, sino que se envía directamente al hígado. El aceite de coco es un aliado en la pérdida de peso, ya que es un gran estimulador del metabolismo.
Según el sitio salud Casera, las poblaciones que consumen mucho aceite de coco, están entre las más saludables del mundo. Además,el aceite de coco protege el cerebro contra enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer, mata gran cantidad de bacterias y hongos, mejora la digestión y proporciona energía.
Miel
La miel tiene infinidad de propiedades medicinales. Mucha gente cree que la miel engorda y eso no es tan así. La realidad es que, en cuanto a calorías, la miel y el azúcar tienen casi el mismo valor calórico. La diferencia es que, para disolver el azúcar, el cuerpo gasta una cantidad importante de vitaminas y minerales. Por otra parte, la miel es alta en fructuosa, lo que le da su gran durabilidad. Comparada con el azúcar blanca, la descomposición de la fructosa en el cuerpo es más lenta resultando en un aumento moderado de los niveles de azúcar.
La miel ha sido utilizada desde hace miles de años literalmente, para combatir y prevenir enfermedades. De todas formas, aunque la miel es un alimento completo su contenido de azúcar es bastante alto, por lo que las personas que sufren de diabetes deben moderar su consumo.
Receta del té de 3 ingredientes
El sitio Newsner recopila esta receta de 3 ingredientes para ayudar al cuerpo a quemar grasas rápidamente.
2 cucharadas de miel
1 cucharada de canela
1 cucharada de aceite de coco
Estos tres ingredientes pueden mezclarlos en tu taza de té y le da un sabor exquisito. También, muchas veces se le puede agregar unas cascaritas de limón y el sabor es aún más rico.
Se puede tomar por las mañanas en ayunas y media hora (como mínimo) después de las comidas. De noche, puedes mezclarlo en agua caliente, pues el té tiene propiedades energizantes y puede desvelarte.
Es milagroso sólo si le pones empeño
Claro que no se trata de dejar que el té mágico haga todo el trabajo por sí sólo. Una ayudita para nuestro cuerpo no viene nada mal. Intenta disminuir las raciones de las comidas que sabes que engordan, y estarás haciendo un excelente trabajo.
