Una investigación realizada por expertos; del CSIC y publicada recientemente por la revista ‘Nutrients’ señala que el consumo moderado de cerveza puede generar efectos saludables sobre nuestro organismo.
El trabajo, que no es un estudio, sino una revisión de investigaciones, y cuyo título es ‘Consumo moderado de cerveza y sus efectos en la salud cardiovascular y metabólica: una revisión actualizada de la evidencia científica reciente’ señaló que el consumo moderado de esta bebida se asocia con la disminución del riesgo de diabetes en hombres a un menor riesgo cardiovascular y un aumento de masa ósea.
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La revisión establece como consumo moderado los 196 gramos de alcohol a la semana; en los hombres y los 112 gramos para las mujeres, lo que daría un margen para consumir una o dos cervezas diarias. asimismo se señaló que es recomendable distribuirlo a lo largo de la semana.
Estos beneficios están condicionados por el estilo de vida de la persona; y que se adquieren si la ingesta de cerveza se realiza siempre acompañada de comida. Además, una dieta equilibrada y realizar ejercicio de manera regular ayuda a que estas dos cervezas diarias generen beneficios de forma más productiva al organismo.
La cerveza: ¿Más para hombres o mujeres?
Los expertos recomiendan para las mujeres tomarse una cerveza al día y a los hombres tomarse dos cervezas al día.
Por último, también señaló que el consumo moderado de cerveza tradicional o sin alcohol; no está relacionado con al aumento de peso corporal, ni con la famosa “barriga cervecera”, es decir, con la acumulación de grasa abdominal.
El consumo de alcohol en exceso; puede ser de alto riesgo ya que con más de tres bebidas en cualquier día o más de siete bebidas a la semana para las mujeres y los hombres mayores de 65 años. asimismo les puede traer complicaciones a la salud y asimismo podría llegar a formarse en un vicio de la persona que consume estas bebidas alcohólicas.
Nota publicada por: AS
