El romero, una planta aromática común en la cocina, ha demostrado ser una aliada valiosa para la salud a lo largo de la historia. Sus propiedades medicinales, respaldadas por la cultura popular, hacen que esta hierba merezca un lugar especial en nuestra vida cotidiana.
Según expertos, el romero ofrece una amplia gama de beneficios para la salud. Ayuda en la digestión, alivia dolores de cabeza, mejora la circulación y reduce el colesterol. Además, se ha destacado su capacidad para aliviar las molestias menstruales. Estos beneficios se han documentado en numerosas fuentes de salud, incluido el portal Cuerpo Mente.
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En cuanto a sus propiedades farmacológicas, el romero posee un efecto carminativo, que reduce la producción de gases en el sistema digestivo y previene flatulencias y cólicos, según Salud Mapfre.
La revista especializada «UnCOMO» ha informado que el romero, también tiene un impacto positivo en el estado de ánimo y la memoria. Compuestos como el 1,8-cineol protegen el sistema nervioso y mejoran las funciones cognitivas, estimulando la producción de dopamina.
Preparación y beneficios del té de romero
El romero no solo se consume en alimentos; el agua de esta planta es útil para aliviar la hinchazón y el reflujo debido a sus propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas, según el portal Terra. Preparar té de romero es una excelente opción. Solo se necesita una rama de romero seco, una taza de agua y edulcorante al gusto.
El té de romero no solo mejora la digestión, sino que también actúa como un antibiótico natural, combate la fatiga mental y purifica el hígado. Además, podría contribuir al control de la diabetes y mejorar la circulación sanguínea al prevenir la formación de trombos.
Cabe destacar, que es una planta versátil con una amplia gama de beneficios para la salud. Integrarlo en la dieta diaria a través de infusiones o en la preparación de alimentos, puede ser una forma sabrosa y natural de mejorar el bienestar general.
