Señores, llegó una recomendación de Harvard para mejorar la concentración, y es que sabemos que el deterioro cognitivo es un tema de creciente preocupación en lo que respecta al bienestar del cerebro y la salud mental.
Uno de los síntomas más inquietantes es la pérdida de la memoria, que puede manifestarse a través de situaciones como olvidar fechas o nombres importantes.
Los causantes de estas señales de advertencia pueden deberse al proceso normal de envejecimiento, o quizá, podría tratarse de un trastorno cerebral; según información de MedlinePlus, sitio web de la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos.
Inicialmente, es muy probable que la persona tenga conciencia de que algo sucede con su memoria; pero cuando empeora son los familiares o allegados quienes notan los cambios en las conductas.
El portal especializado Mayo Clinic apuntó que los cambios por esta enfermedad se hacen presentes en el funcionamiento del cerebro, al punto de hacer que la memoria se reduzca y se olviden detalles relevantes.
Recomendaciones de Harvard para mejorar la concentración
Ahora bien, hay que tener claro que la enfermedad de alzhéimer no se puede prevenir, pero hay una hierba recomendada por la Universidad de Harvard que ayuda a mantener la memoria y combatir el estrés; lo que en ocasiones puede ser uno de los principales causantes de estas enfermedades en el cerebro y la salud mental.
Sin duda, la alimentación saludable y equilibrada también juega un papel fundamental con el consumo de frutas y verduras; así como ciertas vitaminas que favorecen su buen desarrollo, siendo de gran impacto en la salud.
La psiquiatría alimentaria y nutricional de la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard, Uma Naidoo, compartió una guía con alimentos que ayudan a la salud mental, denominado This is your brain on food (Lo que la comida le hace a tu cerebro) donde analizó, además una especie aromática que podría tener grandes beneficios al cerebro. Se trata del romero.
Según la contribuyente de la reconocida universidad de los Estados Unidos,el consumo de romero aporta beneficios a la memoria que “respaldan las numerosas propiedades antioxidantes y protectoras” sobre el cerebro y la salud mental.
