La OMS hizo un reciente estudio, donde dio a conocer que las personas que trabajan más de 55 horas a la semana, tienden a sufrir malestares en su salud.
Así mismo, el Dr. Adam Borland, destacó que es muy difícil que las personas se desconecten totalmente de su trabajo, al momento de acudir a su casa; pues es algo que muy pocos lo hacen.
Además, si hay mucha peso por parte del trabajo, los niveles de cortisol (hormona esteroidea ) aumentan considerablemente; el cual provoca síntomas como la niebla mental, presión arterial alta y como consecuencia otros problemas de salud.
«Es como un vehículo que trata de mantenerse en función con muy poca gasolina en el tanque»; comparó Borland.
El exceso de trabajo perjudica gravemente tu salud
«Esperamos que nos desempeñemos física y cognitivamente a un nivel tan alto; pero en realidad, nuestras reservas están agotadas”.
Entre una de las señales que estas trabajando mucho esta que no duermes lo suficiente. El no descansar lo suficiente te puede afectar en gran manea; pues, es uno de los combatientes en contra del estrés.
También, el no alimentarte bien hace que los niveles de azúcar en la sangre bajen, lo que lleva a tener poca energía.
Otro de los factores es la poca acción de ejercicios. Cuando estamos sobrecargados de trabajo es probablemente una de las primeras cosas que dejamos de hacer. Pero hay que mantenerse haciendo ejercicio. Los expertos consideran que al menos 150 minutos de cardio intenso podría ser una buena manera para ayudarte y mantenerte saludable.
Descuidar tus relaciones. Esto afecta mucho pues a causa del exceso laboral, no tienes tiempo para relacionarte con las demás personas y agudiza la memoria, así como tus habilidades cognitivas.
Y como último factor es que recurres a las drogas o al alcohol. Este puede ser, uno de los que en vez de «ayudarte», te afecte más de lo que ya estas; pues, te provoca una desconcentración total y hasta enfermedades alternas.
