El agua es imprescindible para mantener una piel sana. Bebe al menos dos litros al día para mantenerte hidratada, más ahora que las temperaturas son altas.
Es cierto que lo que ingerimos se nota por fuera, por lo tanto, el agua es uno de los grandes aliados de belleza. Las infusiones son un plus de salud para tu piel, sobre todo el té verde, que es perfecto para prevenir las arrugas y que tu piel luzca mejor. Tiene un alto contenido en antioxidantes y flavonoides y propiedades anti inflamatorias.
¿Sabes que el yogur ayuda a destruir las bacterias que causan acné? Es perfecto para tus mascarillas naturales. El brócoli tiene propiedades antioxidantes, ayuda a eliminar toxinas y combate los radicales libres. Perfecto para mantener una piel intacta durante el verano.
Además, tiene vitamina B, A, y E y ácidos grasos Omega 3, que aporta elasticidad y tonicidad a la piel. ¿Completo, no?
