Tener un abdomen de envidia es una meta que requiere un proceso, deberás hacer ejercicio, comer adecuadamente, porque un mínimo esfuerzo no es suficiente.
MITOS:
Prendas especiales. Usar plástico o neopreno para hacer ejercicio sólo hará que pierdas líquidos, los cuales recuperarás a lo largo del día, y que te pueden provocar una deshidratación, en realidad no son tan recomendables.
Si no duele no sirve. No siempre es así, puedes realizar rutinas donde se trabajan los abdominales de manera indirecta y no suelen ser dolorosos, como: ejercicios para los pectorales, tríceps con polea o elevaciones de piernas.
Aparatos. Si los usas correctamente pueden ayudarte, también deberás combinarlos con ejercicios cardiovasculares y una dieta baja en grasa.
Fajas. No se ha demostrado que las fajas que dan masaje o vibraciones al abdomen logren que lo marques. Aquellas que usan calor sólo eliminan líquidos y no grasa.
