¿Cuáles son los alimentos más sanos? Esta fue la pregunta que llevo a el nutriólogo, David Murdoch, a elaborar una lista con las cosas que no deberían de faltar en nuestra mesa. Según este, el consumo de algunos alimentos es vital para que nuestra salud sea estable. Si quieres tener una salud envidiable, acá te damos la lista de cuáles son los alimentos más saludables. ¡Toma nota!
Brócoli.
Tomate.
Manzana.
Kiwi.
Nuez.
Canela
Pastas.
Manzana.
Papas.
Cítricos.
Leche.
Leche baja en grasa.
Yogur.
Huevos.
Lechugas.
Café.
Té.
Cacao o chocolate.
Almendras.
Zanahorias.
Pollo.
Piña.
Jamón serrano.
Ajos.
Cebolla.
Aceite de oliva.
Hongos.
Vino tinto.
Arroz.
Mariscos.
Maíz.
Incluir estos alimentos en tus compras del supermercado te ayudará a tener una buena salud, un peso adecuado y te harán sentir bien.
