¿Por qué es importante desayunar? Esta es una pregunta que nos hacemos frecuentemente, ya que la vida moderna hace que pensemos que es una pérdida de tiempo comer en la mañana. Para que no tengas más dudas del tema, te compartimos algunos datos de por qué es importante desayunar.
Desayunar hace que tu cuerpo y mente estén preparados para trabajar. Los alimentos de la mañana nos aportan la energía y los nutrientes que necesitamos para soportar todo el día. Comer evita que nuestro organismo se fatigue por falta de energía y nos ayuda a tener una mejor digestión.
Según los psicólogos, desayunar correctamente hace que tengamos un estado de ánimo más estable, tengamos una mayor concentración y aprendamos cosas con facilidad.
Te recomendamos que hagas un tiempo en tu agenda para desayunar correctamente. ¡Inténtalo!, notarás la diferencia.
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