Las várices aparecen cuando la sangre no circula bien y las venas se debilitan. Suelen aparecer en las piernas y parecen pequeños hilos de color azul o morado. Para que sigas luciendo tus piernas perfectas, por en práctica estos ejercicios para eliminar las várices.
Recuéstate sobre la espalda y levanta las piernas. Apóyalas sobre la pared y si quieres, coloca una almohada para no lastimar tus pies.
Estando acostada, ponte a pedalear en el aire para mejorar la circulación sanguínea. También haz círculos con los pies. Primero mueve un pie y después el otro cambiando la dirección del movimiento. Abre y cierra tus piernas para tonificarlas y eliminar las várices.
Si pasas mucho tiempo sentada, estira y encoge las piernas cada cierto tiempo para facilitar la circulación de la sangre y reducir la presión.
Otro ejercicio para eliminar las várices que debes hacer es camina de puntillas y después sobre los talones. También puedes combinar ambos ejercicios para estimular la circulación en tus piernas.
Agencias.
