Como todo comienzo de año, muchas personas se someten a la realidad de haberse dado rienda suelta con las comidas navideñas y el exceso de bebidas, provocando claramente el aumento de peso, pero para que no te sofoques en como remediar la situación, te dejamos algunos consejos:
Mantén el control y abstente de ingerir comida de más.
Come lo necesario y procura que sea sano.
Aprovecha los pequeños momentos que tienes disponibles a lo largo del día y haz algunos ejercicios.
Tomar duchas con agua caliente te ayudara a quemar grasa corporal.
Camina todo lo que puedas. Ve a pie si tienes que hacer algunos pagos, visitar a tu familia y amigos o ir de compras.
Haz ejercicio en el frío. Esto hará que tu cuerpo queme más calorías.
No pierdas el entusiasmo y empieza el año sin esas libras de más.
