Consumir alimentos que alargan la juventud es una de las mejores maneras de conservar una piel sana y vernos bien por más tiempo. Aunque no creas que es importante, una buena nutrición hace que tu piel esté mucho mejor. Si quieres intentarlo, aquí te decimos cuales son los alimentos que alargan la juventud.
Zanahoria: Cómela cruda y pelada. La mejor forma de hacerlo es en ensalada, ya que de esta forma aprovecharás todos sus beneficios. La zanahoria está llena de carotenos, que le dan color a la piel.
Aceite de germen de trigo: Es una gran opción para eliminar las arrugas, debido a s u contenido de vitamina E. Además, tiene licopeno y betacaroteno. Estas sustancias son muy conocidas, porque ayudan a prevenir los daños del sol, las arrugas y las manchas.
Cebolla: Te ayudará a manerer la firmeza de tu piel. Esta está llena de quercetina, una sustancia muy conocida por sus cualidades para conservar la piel.
Pollo: Contiene vitamina B12, una sustancia que ayuda a la producción de melanina. Esta sustancia es muy buena para la piel y el cabello.
Tener una buena dieta es la base de una piel sana. Trata de incluir estos alimentos en tus comidas diarias y verás que tu piel no sufrirá por el paso del tiempo.
Agencias.
